Yoga voor Beginners

Doel:

Een basiscursus ter orientatie en kennismaking. Veel persoonlijke aandacht. Na de cursus zullen de deelnemers een basiskennis hebben van yoga en meditatie waardoor zij in overleg met de docent een goede keuze kunnen maken voor de vorm van yoga die het beste bij hen past en zo moeiteloos kunnen doorstromen naar andere lessen.

Werkwijze:
80% praktijk en 20% theorie. Thuis oefenen!

Onderwerpen:
- Verschillende vormen van yoga komen aan bod zoals:
  Hatha yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Power Yoga, Iyengar Yoga

- Posture techniek
- Ademtechniek
- Meditatie en ontspanning
- Filosofie: de acht stappen van Yoga

Waarde:  5 x voor totaal € 100,-
Data: in overleg
Duur van de lessen: 2 uur