Meditatie

"Sitting silently, doing nothing..  The spring comes, and the grass grows by itself.." 

- Osho -

Meditatie is: Natuurlijk zijn, ontspannen zijn... Niets doen, niets denken... Geen actie of ingrijpen of controle van jouw kant.. Het is simpelweg observeren wat is... Zonder oordeel, zonder evaluatie... Gewoon waarnemen.... Als een stille getuige,  zonder oordeel..



Meditatie is eigenlijk zo natuurlijk, dat het voor ons in deze tijd heel moeilijk is geworden.. Waarom? Omdat we niet meer weten wat het is, hoe het is om natuurlijk te zijn, om onszelf te zijn... De Media vragen continu onze aandacht, in de Krant, TV, Radio en Internet... We moeten dit kopen en dat kopen, beter zijn dan die of die, een mooie vakantie boeken naar.. en nog veel meer... Geluk komt van buiten, zo wordt ons aangepraat.. Er is in de hedendaagse cultuur weinig ruimte meer voor Verstilling of Bezinning.. Gewoon zitten, en niets doen... Gelukkig zijn zonder aanleiding, zonder reden.. 

In stilte zitten, en steeds weer worden afgeleid door je gedachten, door fantasieen, innerlijke dialogen etc... Dit te observeren, dit waar te nemen, en dan rustig je aandacht weer te vestigen op je adem.... Dat is het disciplineren van je denken, dat is meditatie. Steeds weer terug naar het observeren van je adem, je lichaam... Het denken steeds weer los laten, links laten liggen, niet belangrijk maken.. Jij bepaalt waar je focus is, waar je je aandacht op richt. Dat is leren mediteren...

​Meditatie is gewoon aanwezig zijn, zonder verlangen, zonder verwachting...
Alleen maar zijn, in het hier en nu!